人の命を預かる大切な仕事である看護師には、心身ともにリフレッシュできる休日が不可欠です。休日をしっかり取れていますか？長時間労働が続き、疲労が蓄積していませんか？今回は体力勝負の看護師がしっかり休日を取るために、勤務体制について考えていきましょう。看護師の勤務体制には主に2交替制と3交替制があります。2交替制は日勤と夜勤の2つのシフトに分かれており、夜勤の負担は大きくなりますが、休日が比較的多く取れるというのがメリットです。一方、3交替制は朝・日中・夜の3つのシフトに分かれており、夜勤の負担が分散されるものの、連続した休日が取りにくいというデメリットがあります。休日をしっかり取りたい看護師には、2交替制がおすすめです。夜勤の負担は大きくなりますが、休日が比較的多く取れるため、家族や友人と過ごしたり、趣味の時間を作ったりと、プライベートの時間を十分に確保できます。また、休日が多いということは、疲労の蓄積を防ぐことができ、質の高い看護ケアを提供し続けることができます。一方、3交替制は連続した休日が取りにくいため、長期の旅行や帰省などが難しくなります。夜勤の負担は分散されるものの、休日が限られているため、心身のリフレッシュが十分にできない可能性があります。看護師の皆さん、休日をしっかり取ることは、患者さんに質の高い看護ケアを提供するためにも重要です。勤務体制を選ぶ際は、自分のライフスタイルや希望に合わせて、休日が十分に取れる勤務体制を選びましょう。疲労が溜まらないよう、心身ともにリフレッシュできる環境を整えることが大切です。休日を有意義に過ごし、患者さんのために元気に働き続けましょう。